Em Síntese

O vídeo abaixo indica como demonstra que existe ferro em cereais matinais (Corn Flakes)
Basta moer o cereal, misturar com água e colocar em um saco plástico.
Com o auxílio de um imã você conseguirá coletar diversas limalhas de ferro presentes no produto.

Quem tem acesso a um laboratório de química poderá utilizar um agitador magnético (peixinho) para a tarefa. A limalha ficará presa no agitador.

Ao ingerir o ferro na forma metálica, o corpo consegue absorver apenas uma pequena parte do metal.

Agradeço Esteban Moreno pela dica.